Comment être efficace sans énergie (et sans se forcer)

Hier aprem ?

Gros manque d’énergie.
Et grosse fatigue qui me tombe dessus d’un coup.

Alors que j’avais prévu de réaliser certaines tâches créatives ?

Tout ce dont j’ai envie, c’est d’une sieste…

Sur le coup ça m’a fait bizarre.
Parce que ça fait très longtemps que je n’avais plus ressentie ce coup de barre d’après manger.

Soudain, j’ai eu l’impression de me retrouver à mon bureau quand j’étais salariée.
Qu’il faisait bon dans la pièce et que je devais lutter pour garder les yeux ouverts oO.

Bref.

Passé cette surprise, ma première réaction a été de lutter contre ça.

De me dire que j’allais faire une petite séance de sport et que ça allait passer.

Bon…
Me suis vite rendue compte que ça n’allait pas marcher cette fois.

Alors au lieu de lutter contre mon corps ?
Je lui ai donné ce qu’il voulait.

Je suis allée me poser dans le canapé et me suis reposée quelques minutes.

Quand je me suis sentie un peu mieux ?

J’ai pris mon iPad.
Ouvert mon app de tâches.

Et cherché celles qui ne me demandait pas beaucoup d’énergie.
(D’où l’intérêt d’avoir un classement en fonction de tes niveaux d’énergies.)

J’ai alors commencé celle qui me semblait la plus simple, là tout de suite.

Et j’ai fait en sorte de la rendre la plus agréable possible.

Sans pression.
Sans chercher à être la plus efficace possible.

Et finalement ?

En même pas 5 minute c’était fini !

Et petit effet kiss cool :
Mon niveau d’énergie avait reçu un bon coup de boost !

Ce qui m’a donné envie de m’attaquer à ce que j’avais prévu de faire.

Yep…

C’est la magie qui se produit quand t’arrête de te forcer à faire les choses.
Et que t’écoute ton corps et ton rythme naturel.

À aucun moment je me suis forcée à faire quoi que ce soit.

Si vraiment j’avais sentie que j’avais besoin de me reposer…
Je l’aurais fait et n’aurais pas travaillée cet aprem.

Réussir à faire ça ?

Ça demande avant tout de s’écouter.
Écouter son rythme, sa biologie.

Et donc forcément, d’apprendre à se connaître.

Mais ce n’est pas tout.
(Parce que ça n’empêche pas de vouloir vivre (très) confortablement…)

Tu dois donc apprendre à t’organiser, à travailler et même à penser différemment.

Et bien sûr à bien gérer ton énergie.
Pour que ce genre de chose arrive le moins souvent possible.

Tout ça ?
C’est ce que je compte t’aider à faire dans ces emails quotidiens.

(Si ça t’intéresse pas et que tu veux juste bosser comme un barbare, sans prendre en compte ton bien-être, tu peux te désinscrire juste en-dessous.)

Mais aussi encore plus profondément dans ce que je vais te proposer dans les jours qui viennent…

Stay tuned et prends soin de toi !

Laura

Cordialement,

Laura Daufeld


Retrouver la sérénité dans ton quotidien et dans ton business, en ne te concentrant plus que sur l’essentiel : https://lauradaufeld.com